El estrés es la forma que tenemos de responder ante las demandas del ambiente. Es importante aprender a reconocer el estrés como primer paso para poder manejarlo

El estrés es una respuesta adaptativa que presenta nuestro organismo cuando percibimos una presión, real o imaginada. Es la forma que tenemos de responder ante las demandas del ambiente. Los estresores (los estímulos que lo desencadenan) pueden ocurrir una sola vez o estar presentes por largos períodos de tiempo.

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